WHO releases 2020 Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour / La OMS publica las Directrices 2020 sobre actividad física y comportamiento sedentario

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WHO releases 2020 Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour

The World Health Organization (WHO) recently released its “2020 Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour”. Assembled by experts from various health disciplines, the document serves as an evidence-based public health guideline for people of all ages and specific target groups.

The publication offers a comprehensive understanding of the relationship between physical activity and sedentary behaviour, including the health benefits that arise from being more physically active. The guidelines are inclusive and encompass children, adults, and older adults, as well as specific target groups (such as people living with chronic conditions, persons with disabilities, pregnant women, and postpartum women, among others), which is a new component compared to the last edition of the 2010 WHO Guidelines. The Guidelines introduce the key components required to lead a healthy lifestyle, underlining for instance how aerobic and strength training can help reduce sedentary behaviour. The paper also indicates the amount and frequency of physical activity recommended for each target group.

While they’re a useful resource for individuals, the 2020 Guidelines also provide directions and advice for decision-makers do adopt and implement these guidelines, set and develop national guidelines, and set physical activity targets.

Read the full publication here and visit the WHO Website to find more useful resources on global health topics.

La OMS publica las Directrices 2020 sobre actividad física y comportamiento sedentario

La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó recientemente sus “Directrices 2020 sobre actividad física y comportamiento sedentario”. Recopilado por expertos de diversas disciplinas de la salud, el documento sirve como una guía de salud pública basada en evidencia para personas de todas las edades y grupos objetivo específicos.

La publicación ofrece una comprensión integral de la relación entre la actividad física y el comportamiento sedentario, incluidos los beneficios para la salud que se derivan de ser más activo físicamente. Las pautas son inclusivas y abarcan a niños, adultos y adultos mayores, así como a grupos destinatarios específicos (como personas que viven con enfermedades crónicas, personas con discapacidad, mujeres embarazadas y mujeres en posparto, entre otros), lo cual es un componente nuevo en comparación. a la última edición de las Guías de la OMS de 2010. Las Directrices presentan los componentes clave necesarios para llevar un estilo de vida saludable, subrayando, por ejemplo, cómo el entrenamiento aeróbico y de fuerza puede ayudar a reducir el comportamiento sedentario. El documento también indica la cantidad y frecuencia de actividad física recomendada para cada grupo objetivo.

Si bien son un recurso útil para las personas, las Pautas de 2020 también brindan instrucciones y consejos para los tomadores de decisiones que adoptan e implementan estas pautas, establecen y desarrollan pautas nacionales y establecen objetivos de actividad física.

Lea la publicación completa aquí y visite el sitio web de la OMS para encontrar más recursos útiles sobre temas de salud mundial.

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