Starting judo at late age.
I have outlined an insightful perspective on the complexities of practicing and teaching judo, especially when starting at a later age. It’s a fact and true that judo places unique physical demands on the body, which can pose challenges for older beginners, particularly if fitness, health, or previous injuries are factors.
I would consider about tailoring sessions for the elderly is key. Modifying the practice to focus on safety and low-impact techniques allows older participants to engage in judo without exposing themselves to undue risk. It’s a great way to preserve the essence of the art—balance, coordination, and mental focus—while adapting to the needs of the practitioners.
In many ways, teaching judo in this way can also become a valuable practice in itself, reinforcing the spirit of judo as not only a physical activity but also a lifelong pursuit of growth, adaptability, and mutual respect.
For those who have practiced judo throughout their lives, age becomes less of a limitation, as the body is accustomed to the movements and stresses. But I believe I’m absolutely right—maintaining health, fitness, and a good mindset remains critical to practicing or teaching well into older age.
I would further add and say the emphasis in judo for older practitioners shifts more toward the philosophical and technical aspects rather than the hard competitive field
Sampson Sampson, 9 Dan.
Tecnical Director
World Judo Federation (WJF)
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Iniciación al judo a una edad avanzada.
He esbozado una perspectiva reveladora sobre las complejidades de la práctica y la enseñanza del judo, especialmente cuando se empieza a una edad avanzada. Es un hecho y es verdad que el judo plantea exigencias físicas únicas al cuerpo, lo que puede suponer un reto para los principiantes mayores, sobre todo si la forma física, la salud o lesiones previas son factores determinantes.
Yo consideraría la posibilidad de adaptar las sesiones a las personas mayores, ya que es fundamental. Modificar la práctica para centrarse en la seguridad y en técnicas de bajo impacto permite a los participantes mayores practicar judo sin exponerse a riesgos indebidos. Es una forma estupenda de preservar la esencia del arte (equilibrio, coordinación y concentración mental) al tiempo que se adapta a las necesidades de los practicantes.
En muchos sentidos, enseñar judo de esta forma también puede convertirse en una práctica valiosa en sí misma, reforzando el espíritu del judo no solo como una actividad física, sino también como una búsqueda permanente de crecimiento, adaptabilidad y respeto mutuo.
Para quienes han practicado judo durante toda su vida, la edad se convierte en una limitación menor, ya que el cuerpo se acostumbra a los movimientos y las tensiones. Pero creo que tengo toda la razón: mantener la salud, la forma física y una buena actitud mental sigue siendo fundamental para practicar o enseñar hasta una edad avanzada.
Yo añadiría que el énfasis en el judo para los practicantes mayores se desplaza más hacia los aspectos filosóficos y técnicos que hacia el duro campo competitivo.
Sampson Sampson, 9no. Dan
Director Técnico
World Judo Federation
